健身饮食重要吗,健身要注意饮食调整一天至少三顿饭
首先，饮食第一点就是要多吃蔬菜水果，多吃粗粮和碳水化合物，这些都可以被身体吸收，增加肌肉,总之规律的生活是健身的保证,然后，第二点就是饮食你要多吃鸡肉鱼肉海鲜,这一点非常重要,健身一天至少要吃三顿饭，还要注意充足的休息,祝你健身进步,当然饮食有问题，必须在饮食上调整。{0}1、健身没效果是饮食的问题吗?关于饮食需要抓住哪些重点?当然饮食有问题，必须在饮食上调整。首先，饮食第一点就是要多吃蔬菜水果，多吃粗粮和碳水化合物，这些都可以被身体吸收，增加肌肉。然后，第二点就是饮食你要多吃鸡肉鱼肉海鲜。这样的食物可以...
更新时间：2023-05-15标签： 健身饮食重要吗健身饮食三顿至少调整 全文阅读