女生健身没效果,健身房教你如何分组进行才能达到效果
我来回答:你练肌肉是因为你的练习健身不标准,如果你运动得当，体重没有变化是正常的,，这样你的身体在消耗糖原的时候会直接消耗脂肪，可以提高效果，还可以在减肥的同时练出好身材,如果一组做20次，这样就达到了肌肉训练的实际效果,锻炼健身锻炼只有分组练习才能达到锻炼的效果,健身锻炼一定要分组进行才有一定效果。1、为什么我健身一个月一点效果都没有如果你运动得当，体重没有变化是正常的。那是因为你的脂肪在减少，肌肉在增加，所以你的体重没有变化，但实际上达到了最好的减肥效果。你的身高，标准体重应该在70KG左右，但是如果...
更新时间：2023-04-17标签： 女生健身没效果健身房分组健身女生 全文阅读