健身多久可以有效果,新手必须坚持什么牌子的蛋白粉最好
新手的前三个月很重要，效果也最明显，所以要认真对待这三个月，不要在你认为自己是新手的时候松懈,2:什么牌子的蛋白粉都可以吃，只要是正品,美国每天都有成千上万的健美运动员在健身room刻苦训练，却没有得到与努力相称的肌肉和力量增长,1:健身练肌肉至少三个月会有一些效果。1、健身房练肌肉多久有效果1:健身练肌肉至少三个月会有一些效果。新手的前三个月很重要，效果也最明显，所以要认真对待这三个月，不要在你认为自己是新手的时候松懈，2:什么牌子的蛋白粉都可以吃，只要是正品。不过鉴于你比较瘦，还是建议喝肌粉，数据扩展...
更新时间：2023-04-28标签： 健身多久可以有效果新手健身蛋白多久 全文阅读