健身餐可以当正餐吃吗,不能只吃蛋白粉当饭吃!可控制日常饮食
这样的饮食怎么能让身体健康呢,如果你的意思是不能只吃蛋白粉当饭吃，会造成营养不良,如果没有剩余，可以控制日常饮食，比如吃瘦肉、蛋白质、海鲜等蛋白质含量高的食物，多吃蔬菜，不吃或少吃油炸食品，主食米饭和面条吃一半,都有利于健身,健身的目的是强化健身体,健身运动。1、健身用的蛋白粉可以当饭吃吗蛋白粉主要含有蛋白质和一些微量元素。一般人都是通过吃饭来获取各种营养和热量，但是想通过练健美来增肌的人，想要更多的蛋白质来增肌。一般他们选择蛋白粉是通过吃富含蛋白质的食物，但同时摄入等量的脂肪。如果你的意思是不能只吃蛋白...
更新时间：2023-04-28标签： 健身餐可以当正餐吃吗粉当饭正餐健身蛋白饮食 全文阅读