健身以后肌肉休息几天,不需要的肌肉需要休息时间不一样
不需要的肌肉需要的休息时间不一样,扩展信息:运动一天后，一般第二天开始疼痛，所以第二天要保持第一天的运动量，第三天也是,其他部位，肌肉休息时间取决于你的运动水平,通常是一个大循环休息一次，也就是你轮流练习肌肉全身，休息一天，让你全身得到一个休息放松,健身after肌肉疼痛要坚持健身。1、健身后肌肉酸痛,是应该继续坚持健身还是应该休息几天?健身after肌肉疼痛要坚持健身。这是正常现象。在大运动量后，或运动间隔较长时间后，以及刚开始运动后，经常会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动后立即出现，而是在运动后1...
更新时间：2023-04-29标签： 健身以后肌肉休息几天肌肉休息健身几天 全文阅读