不吃东西去健身,健身房保留一整夜不吃建议正常饮食
患有many健身的人，尤其是初学者，往往会低估健身中营养的重要性,可以保留一整夜不吃,当你做了之后，再决定是否需要晚上不吃如果是健身减肥，建议正常饮食，一日三餐，但可以相对清淡或少吃，因为健身是体力消耗大,中午吃完饭，晚上去健身吃，第二天早上才能补充食物,你说的健身是指健身住房吧。1、晚上不吃饭去健身可以么?能量守恒，关键是你每天吃和消耗的总量。可以保留一整夜不吃。我相信你可以减肥，因为你摄入的能量变少了，但是消耗不变。但是如果你晚上又开始吃东西，我想你又会开始发胖的。除了健身，运动还能增加你每天的能量消...
更新时间：2024-02-07标签： 不吃东西去健身不吃健身房整夜健身饮食 全文阅读