健身完吃什么水果蔬菜,晨光|潮流解码:吃完蛋白质高才能健身
苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、牛奶、富含蛋白质和维生素的动物肝脏等碱性食物,如水、果汁、运动饮料、汤以及水分多的水果和蔬菜(如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜、黄瓜),健身训练后最好水果是樱桃、橘子、蓝莓,exercise健身什么食物吃完蛋白质高。1、运动健身后吃什么食物exercise健身什么食物吃完蛋白质高？热量摄入过多人会感到疲劳，应多吃豆腐、瘦肉、鱼和富含蛋白质的鸡蛋。维生素。维生素B和C有助于尽快处理人体内积累的代谢产物，因此食用富含维生素B和C的食物可以消除疲劳...
更新时间：2023-04-22标签： 健身完吃什么水果蔬菜健身完吃解码晨光潮流 全文阅读