健身手肘疼像,运动后膝盖疼痛?可能是运动过度或姿势不当
如果疼痛依然持续，建议及时去医院做详细检查，积极治疗，以免耽误病情,你好，如果运动后出现膝盖疼痛，考虑可能是运动过度或运动姿势不当，也可能是膝盖软骨磨损严重，滑膜炎，导致疼痛,伸展肌肉的运动可以缓解疼痛,建议运动前先热身休息,健身是一个全面的系统，没有一个部分是薄弱的,肘部疼痛是体重超过你的负荷，手腕力量和肘部力量较弱。{0}1、健身后手臂酸痛怎么办?1。解决肌肉酸痛的方法:1按摩肌肉放松，让含有乳酸的血液快速循环，输送到肝脏，重新合成葡萄糖苷，酸痛感自然会早些减轻。伸展肌肉的运动可以缓解疼痛。拉伸肌肉可...
更新时间：2023-05-11标签： 健身手肘疼像疼像手肘运动健身膝盖 全文阅读