健身完拉稀,喝牛奶容易拉肚子健身之后应补充什么时间?
国内很多人缺乏这种酶，说明喝了牛奶容易拉肚子,健身之后的补充时间最好选择在20分钟到60分钟之间,当再次出现每天一杯牛奶是拉稀时，立即停止一周，从头开始,比如从每天一勺，如果还有拉稀，隔天喝一勺；在没有拉稀的情况下，一周后，增加到每天两勺；这样最终会增加到每天1-2杯。1、我是健身爱好者每次喝牛奶都拉肚子这通常是因为体内缺少一种酶。国内很多人缺乏这种酶，说明喝了牛奶容易拉肚子。可以用豆浆或者蛋白粉代替。另一种方法是从零开始，增加每天喝牛奶的量。比如从每天一勺，如果还有拉稀，隔天喝一勺；在没有拉稀的情况下，...
更新时间：2023-04-23标签： 健身完拉稀健身拉稀拉肚子牛奶补充 全文阅读