健身喝肌酸喝多少水,喝什么样的健身饮料?
我个人现在买的直接混成两种，一种是肌酸和健身饮料，5g肌酸加半勺健身，健身喝前；一个是健体饮和乳清蛋白粉，一勺蛋白粉和半勺健体饮后健身,肌酸微苦，健身柠檬味酸甜；2、健身饮料中含有大量糖分，以每克30g葡萄糖肌酸满足肌酸提高储能效果；3.反正都是健身前后30分钟,那么喝多少才算够呢,前30分钟用温水送服健身，加健身，喝一大勺,健身喝之前健身并用温水洗净肌酸喝。1、健身增肌,每天需要喝多少的水啊多喝水，有利于新陈代谢。另外，平时要出很多汗健身。不要相信任何功能饮料。白开水和矿泉水最好。研究还表明，即使是轻微...
更新时间：2023-04-28标签： 健身喝肌酸喝多少水健身肌酸饮料 全文阅读