健身吃巧克力吗,健身吃黑巧克力效果好!但注意不要马上吃
记住健身最好在吃之前,而且最重要的是，你要吃黑巧克力,健身之后不要马上吃,建议运动前吃黑的巧克力的,最好的食材是在健身之前吃坚果，而不是巧克力,而且只能吃黑巧克力,健身吃黑半小时巧克力可以使健身更有效，健身蛋白质等需要补充的营养物质，而不是巧克力,健身吃饭前巧克力。1、健身后能吃黑巧克力吗?这个当然是可以吃的。适量吃就好，不要吃太多。健身之后还可以吃低脂酸奶和香蕉。脱脂牛奶、水果和全麦面包做成的鸡肉三明治。鸡蛋煮熟后，去掉蛋黄，拌上土豆泥、半个红薯、低脂酸奶等。在进行大运动量的运动时，如长跑、举重等，人体...
更新时间：2023-04-30标签： 健身吃巧克力吗巧克力健身 全文阅读