健身怎么不长肌肉酸痛,肌肉酸痛怎么办?
(3)肌肉神经触觉敏感性运动后，尤其是剧烈运动后，肌肉酸痛，一般是因为运动时会产生大量的乳酸,也可以用按摩球或泡沫滚筒按摩放松酸痛肌肉,如果肌肉酸痛的症状长时间不缓解，或者进行性加重，建议及时去医院就诊，以免误诊延误,2.想要快速缓解肌肉酸痛-1/之后，首先要知道肌肉-,1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。1、健身后肌肉酸痛怎么缓解健身后肌肉酸痛有三个原因1、运动后肌肉和酸痛的症状出现，前期可以用冰袋冷敷酸痛和肌肉。冰袋和皮肤之间应隔开衣服或毛巾，以免冻伤。也可以用按摩球或泡沫滚...
更新时间：2024-03-26标签： 健身怎么不长肌肉酸痛酸痛肌肉健身不长 全文阅读