健身吃鸡蛋不消化,鸡蛋吃多了影响健康?可能是这个原因
鸡蛋吃多了影响健康的说法主要是针对鸡蛋蛋黄的，因为蛋黄的胆固醇太高了,而且只吃健身after鸡蛋是不够的，还要补充一些其他来源的蛋白质，比如牛奶、鱼甚至蛋白粉,健身很多年了，没吃过蛋白粉，主要是鸡蛋，基本不吃牛肉,但是，只吃鸡蛋没有蛋黄的蛋清，多吃蛋黄对身体不好。1、健身吃不进去鸡蛋我自己健身多年来，在国内外，许多专业人士和运动员每天的早餐食谱中，都有20个左右的“水煮鸡蛋”。我很一般。早餐吃10-15，做饭-。而且熟的鸡蛋清是不能当调料的。尽量不要放咸盐。鸡蛋黄色，可用于腌制咸菜、煮粥。黄色太多不好。要...
更新时间：2023-04-18标签： 健身吃鸡蛋不消化鸡蛋健身消化健康影响 全文阅读