1周健身餐怎么做,健身饭:西兰花放入沸水中5分钟捞出
3.将西兰花放入沸水中焯5分钟，取出,将鸡胸肉切片，加入料酒、盐、胡椒粉和蛋清，搅拌均匀，放入冰箱腌制一晚,2.紫薯切块，隔水蒸15分钟左右，去皮更好吃,健身饭的主料是金针菇、西瓜一个、西红柿半个、鸡蛋一个、大蒜两瓣、白醋适量健身饭的做法步骤是1,health健身餐的步骤:1,1。1、大学宿舍健身餐怎么做health健身餐的步骤:1。将鸡胸肉切片，加入料酒、盐、胡椒粉和蛋清，搅拌均匀，放入冰箱腌制一晚。2.紫薯切块，隔水蒸15分钟左右，去皮更好吃。3.将西兰花放入沸水中焯5分钟，取出。在水中加入少许盐调味...
更新时间：2023-04-18标签： 1周健身餐怎么做健身西兰花沸水放入分钟 全文阅读