健身后立即吃东西,运动后不要马上吃东西!
这时候不宜马上吃东西了,健身你不急着吃饭的原因东西，运动后健身，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,健身后吃50-60分钟，身体才能高效利用它们,所以运动后马上吃东西会影响食物的消化吸收，对身体不好,如果是晚上健身，不饿就别吃东西。1、运动后立即吃东西好吗?运动后不提倡马上吃东西对我们的消化系统和肠胃不好。下面是两个专业的回答。希望你能意识到运动后马上吃饭东西的严重性。第一，运动时，负责骨骼肌和心肌运动的大脑皮层中枢处于相对兴奋状态，其他部位处于相对抑制状态，胃肠蠕动...
更新时间：2023-04-22标签： 健身后立即吃东西东西健身运动 全文阅读