健身一天用多少蛋白粉,业余健身者一天需要补多少蛋白素质?
训练的休息日没必要减少蛋白素质摄入(除非你三天打鱼两天晒网，练一两天休息三四天),每天摄入多少蛋白mass取决于你的运动量,每天摄入多少蛋白mass取决于你的运动量,身体一次吸收不了那么多蛋白质量，30g-一次,你知道业余健身业余一天需要补多少蛋白素质吗,健身饮食，蛋白粉,健身饮食，蛋白粉。1、业余健身爱好者一天大概需要补充多少蛋白质?你知道业余健身业余一天需要补多少蛋白素质吗？让我们看一看。01一般来说，只有专业的健美运动员才需要补充大量的蛋白质量供身体消耗吸收。我们正常健身不需要额外吸收那么多。02如...
更新时间：2022-12-31标签： 健身一天用多少蛋白粉健身蛋白业余素质 全文阅读