健身胳膊疼还能练吗,健身注意事项一文读懂!坚持锻炼肌肉
只有这样，锻炼者的肌肉才能恢复健康,当身体逐渐习惯后，疼痛感自然会消失,健身肌肉酸痛的原因有两个:对于长期不运动的人来说，血液循环缓慢，身体的排泄功能差,很多人在健身开始的时候只想减肥，但是在健身开始的时候减肥效果往往并不明显，因为脂肪很难减掉，身体还处于适应阶段,健身注意事项健身。1、健身之后肌肉酸痛还要继续练吗?是。根据肌肉酸痛的原因，运动后可以通过拍打、热敷等方式按摩疼痛部位，促进乳酸的排出。另外，要继续运动，但注意不要运动的太用力，时间太长。当身体逐渐习惯后，疼痛感自然会消失。健身肌肉酸痛的原因有...
更新时间：2023-04-27标签： 健身胳膊疼还能练吗健身能练一文锻炼肌肉 全文阅读