健身餐的量一个拳头,面包和饼干热量不同馒头热量相差悬殊
相比之下，每100克馒头的热量约为210千卡，主食甜面包的热量约为280千卡，饼干的热量高达450千卡,one拳头的大米100g左右,也可以理解为馒头是小麦粉做的，浓缩的,所以米饭煮熟后，每100克米饭的热量减少到120大卡左右，只相当于一个半苹果的热量,100g肉二两，拳头少一点。1、吃一个拳头大的馒头和一碗米饭哪个热量大馒头的高度100g馒头200大卡，米饭100多。也可以理解为馒头是小麦粉做的，浓缩的。每100克生米约含330千卡热量。这个量和瘦肉基本持平。但是米饭不能干吃，煮饭时每份米饭需要加1....
更新时间：2023-04-22标签： 健身餐的量一个拳头热量饼干健身悬殊面包 全文阅读