健身早餐的做法大全,减脂期早餐吃什么好好吃
早餐太油、太甜、太咸的食物要清淡，容易让人犯困,下面是a健身每日一餐:减脂期:早餐:1~2个鸡蛋牛奶全麦面包午餐:粗粮一小碗米饭蔬菜鱼,早餐现在是吃主食的最好时机，主食可以为身体提供能量,早餐可以吃全麦面包配牛奶和水果,健身早上吃什么早餐早上不要急着吃早餐。1、健身早餐怎么做好吃蒸馒头片，腊肉三片，西兰花4-5片，红薯/紫薯适量，牛奶半个，木瓜一杯，香蕉半个，鸡蛋一个，1-2片健身早餐。馒头最好是昨天蒸的。早上放锅里，和红薯一起蒸。~_煮西兰花5分钟左右。这时候可以随意切香蕉和木瓜，也可以撒上核桃和杏仁，...
更新时间：2023-04-24标签： 健身早餐的做法大全早餐减脂期健身好吃 全文阅读