健身拉背视频完整版,坐姿高压肌肉群训练器|健身器材使用方法
坐姿高压背肌训练器|健身房间器材使用详解2,拉背有两种动作，一种是三角扣，可以拉伸到腰、背、腿；一种是拉伸脊椎后部，主要可以拉伸背部肌肉，拉伸脊椎，放松坐了一整天的背部,拉背是仪器坐姿下拉,健身房间里的双手拉绳叫高低拉训练器,健身高位下拉主要是针对锻炼背阔肌。1、健身拉背下拉横握把手健身高位下拉主要是针对锻炼背阔肌。所以，为了最大程度的刺激目标肌肉群，横握手柄时，不要完全握，而是半握。除拇指外，其余四指勾住握杆，然后下拉时锁住肩胛骨，向下扣成W形。这种握法是为了减少手臂的力量，让手臂更强壮。2、拉背是什么...
更新时间：2023-05-13标签： 健身拉背视频完整版健身拉背训练器坐姿器材 全文阅读