可以吃鸡蛋补充人体需要的东西蛋白质代替喝蛋白粉,也可以达到同样的效果,一般,健身,我们只是想有一个健康的身体或者匀称的身材,就不用喝蛋白粉了,一般来说,有健身的健康年轻女性,如果饮食结构合理,蛋白质,脂肪和碳水化合物的比例合适,饮食质量蛋白质更好,就不用加蛋白质,健身你不用喝蛋白粉,在这种情况下,你应该补充一些优质蛋白粉。{0}1、健身时需要补充蛋白质吗一般来说,有健身的健康年轻女性,如果饮食结构合理,蛋白质,脂肪和碳水化合物的比例合适,饮食质量蛋白质更好,就不用加蛋白质。当然,如果条件允许,适量的补充一...
更新时间:2023-04-28标签: 健身一定补充蛋白质吗健身蛋白质补充蛋白鸡蛋 全文阅读