健身结束后吃什么好,健身运动后吃什么好?
但不管怎么说，吃完饭就吃，肯定会胖,希望这有所帮助饭后半小时不要运动(健身),还有，在健身之后，不要马上喝牛奶,我在考健身教练的,健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收,当然最好不要空腹去健身了,最好是餐后1小时健身,健身运动后吃什么比较好。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身了。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身...
更新时间：2023-04-23标签： 健身结束后吃什么好健身结束运动 全文阅读