山地车可以健身吗,骑车可锻炼腿部肌肉吗?可以吗?
你好，一般来说，腿部肌肉少、腿细的人，可以通过多骑自行车来增加腿部肌肉，锻炼腿部，但这种锻炼需要一定的运动量，对时间也有一定的要求,这两个部分不仅仅是控制骑行时的方向和刹车，还支撑着你的上半身,骑行过程中，连续抓车把、挤刹车的动作可以用到前臂的肌肉,请问:骑车可以锻炼腿部力量吗。1、每天骑自行车能锻炼上身肌肉吗肩部和手臂训练:虽然骑行时腿部是主要的力量来源，但肩部和手臂也要有所贡献。这两个部分不仅仅是控制骑行时的方向和刹车，还支撑着你的上半身。肩膀和手臂的三头肌和二头肌帮助你的身体保持稳定和平衡。骑行过程...
更新时间：2023-05-02标签： 山地车可以健身吗腿部骑车健身锻炼肌肉 全文阅读