健身燃脂-女生,女生建议先减脂再做肌肉训练有助塑造体型
第三种:女性，因为自身肌肉量小，所以即使想塑造线条，也基本没有严格的“增肌期”,而且，当身体的肌肉量过低时，代谢水平会很低，减脂也很困难,有三种情况:一是目前体脂率很高(男性30%左右，女性35%左右)；第二，我们只想减脂，对肌肉线条没有追求,不建议盲目减脂,建议先减脂,女生建议先减脂再做肌肉训练，有助于塑造身体线条。1、女生怎样减脂?女生建议先减脂再做肌肉训练，有助于塑造身体线条。建议先减脂。有三种情况:一是目前体脂率很高(男性30%左右，女性35%左右)；第二，我们只想减脂，对肌肉线条没有追求。第三种...
更新时间：2023-05-02标签： 健身燃脂-女生女生燃脂减脂有助健身 全文阅读