第三种:女性,因为自身肌肉量小,所以即使想塑造线条,也基本没有严格的“增肌期”,而且,当身体的肌肉量过低时,代谢水平会很低,减脂也很困难,有三种情况:一是目前体脂率很高(男性30%左右,女性35%左右);第二,我们只想减脂,对肌肉线条没有追求,不建议盲目减脂,建议先减脂,女生建议先减脂再做肌肉训练,有助于塑造身体线条。1、女生怎样减脂?女生建议先减脂再做肌肉训练,有助于塑造身体线条。建议先减脂。有三种情况:一是目前体脂率很高(男性30%左右,女性35%左右);第二,我们只想减脂,对肌肉线条没有追求。第三种...
更新时间:2023-05-02标签: 健身燃脂-女生女生燃脂减脂有助健身 全文阅读