健身肚子抽筋,健身房不提供抽筋训练建议找a教练
这就是为什么那些练习健身专业的人会周期性的锻炼每一块肌肉,其实不是抽筋，但是你的肌肉过度疲劳是好事,因为你太胖了，建议找减肥或者塑形方面的a健身教练,估计你以前练腹肌比较少，所以又有肌肉了抽筋,健康优先,当抽筋发生时，解决方法如下:当抽筋发生时，只有你一个人在场,先找个好的健身教练。1、做仰卧起坐肚子抽筋怎么办其实不是抽筋，但是你的肌肉过度疲劳是好事。你感觉到你的肌肉抽筋，说明你的锻炼是有效的，肌肉得到了充分的锻炼。休息个三五天就好了。当你的教练说要休息的时候，他并不是要你去边上几分钟，而是要过几天。充分...
更新时间：2023-04-29标签： 健身肚子抽筋抽筋健身房健身教练肚子 全文阅读