健身如何把背练直,背部弯曲可以做什么动作?
如果严重，可以咨询医生,1.挺胸收腹:挺胸是解决背部弯曲最好最直接的方法,背部挺直可能和你平时的习惯有关,第一个是引体向上训练背部肌肉的金牌动作，但是这个动作对训练者的身体素质要求比较高,这样的练习可以保证你在运动中保持背部挺直,如果题主在健身Room健身，可以尝试以下动作。1、健身新手,只是想把驼背练好,应该怎么开始可能是由于背部肌肉的肌力较弱。如果题主在健身Room健身，可以尝试以下动作。第一个是引体向上训练背部肌肉的金牌动作，但是这个动作对训练者的身体素质要求比较高。第二个动作是硬拉，三大王牌动作之...
更新时间：2023-04-24标签： 健身如何把背练直背练直健身背部弯曲 全文阅读