健身后该不该多喝水,健身运动要喝什么?
不要喝生水或冷水,运动后不能只喝白开水或清水,3.健身过程中如何补水喝水建议每隔15分钟补水一次，少量即可保持健身过程中身体不会脱水,不要喝水剧烈运动后,健身，喝水时要注意以下几个方面:1、健身应多喝水需多喝水，尤其是高强度训练时，身体会产生大量的汗液，,4.健身喝什么水。{0}1、健身的时候多喝水好还是少喝水好不要喝水剧烈运动后。等呼吸平稳了再喝。慢慢喝，多喝！原因:因为剧烈运动使身体大量消耗，各部分功能处于较低水平。此时如果大量饮水，心脏就会超负荷运转，大量饮用生水和冷水也会刺激胃部，引起“胃痛”等。...
更新时间：2023-04-20标签： 健身后该不该多喝水健身后该喝水不该运动 全文阅读