吃鸡蛋对于健身的作用,鸡蛋怎么吃白取决于你训练强度和运动量
2.如果是晚上锻炼，吃饭的时候最好不要吃蛋黄鸡蛋,鸡蛋怎么吃白取决于你训练的强度和运动量,但是光吃健身after鸡蛋是不够的，还要补充一些其他来源的蛋白质，比如牛奶、鱼肉甚至蛋白粉,有人说只吃鸡蛋没有蛋黄的蛋清，多吃蛋黄对身体不好，但是对于每天3-4鸡蛋的量来说，对身体是有好处的。1、健身后吃鸡蛋好吗?只吃蛋白不吃蛋黄练完要吃几个呢?健身，尤其是做了重器械力量练习后，补充蛋白质肯定是必须的。有条件可以喝乳清蛋白粉。但是经常吃鸡蛋也是补充蛋白质的好方法。鸡蛋选择水煮的，只吃蛋清，不吃蛋黄，因为胆固醇含量太高...
更新时间：2023-05-19标签： 吃鸡蛋对于健身的作用鸡蛋吃白运动量健身强度 全文阅读