健身房有氧区和无氧区,无氧运动有助预防冠病健身和心脏功能
当运动强度相对较低时，供氧充足，机体通过有氧能量物质的氧化获得能量，即有氧运动；当运动强度较大时，氧气的供给相对不足，机体可以利用糖酵解产生乳酸来获取能量，即无氧运动,有氧运动不仅能强身健体，还能增强肺活量和心脏功能,代谢废物产生的差异有氧无氧主要看运动的强度,这是无氧运动,为了形体美，建议把有氧运动和无氧运动结合起来。1、有氧运动和无氧运动有啥区别?1、有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动。身体的能量供应主要来自脂肪的有氧代谢。常见有氧运动包括慢跑、骑自行车、游泳等。有氧运动不仅能强身健体，还能...
更新时间：2023-04-19标签： 健身房有氧区和无氧区无氧冠病健身房有氧有助 全文阅读