健身两个月变化大吗,坚持运动两个月看到瘦身效果
你的坚持，祝你成功如果腹部脂肪不多，那么运动2个月后就会有一些变化,所以，要达到想要的效果，还是规则健身和坚持健身吧,根据我的经验，两个月就够了,健身的第一周和一个月，会有一定的变化，比如食欲，力量，肌肉,反正两个月还是太短了,但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果。{0}1、健身两个月有没有效果?根据我的经验，两个月就够了。当然要结合饮食。首先明确目的——练肌肉，不是减肥，不是练耐心；这很重要，决定了所用的锻炼方法。其次，良好的计划和执行。我现在的计划清单供你参考:周一周三周五周六上午...
更新时间：2023-04-19标签： 健身两个月变化大吗瘦身健身两个运动变化 全文阅读