健身补充碳水的方法,补充碳水化合物可促进人体健康
碳水化合物是我们身体容易分解、吸收并转化为能量的食物，也是生命力的最大来源,碳水化合物(碳水化合物)由碳、氢、氧三种元素组成,碳水食物中的化合物分为两类:能被人体吸收利用的有效的碳水单糖、二糖、多糖等化合物和不能被人体消化的无效的碳水纤维素等化合物是人体必需的物质,只有一个办法:增加碳水化合物的摄入量,补充碳水复合。1、健身后多久补充碳水化合物和蛋白质补充碳水复合。首先，想长肌肉就要吃碳水复合。碳水化合物是我们身体最容易分解、吸收和转化为能量的食物，也是生命力的最大来源。我们工作需要能量，而碳水compo...
更新时间：2023-04-19标签： 健身补充碳水的方法碳水补充碳水化合物健身人体 全文阅读