健身之后的身体变化,健身第一个月你变瘦了吗?
很简单，积极运动使我们的身体产生一种有益于身心的物质，那就是被称为“快乐荷尔蒙”的“内啡肽”,经过半年的健身时间，你逐渐脱离了胖子的行列，成为了一名健身高级玩家,健身第一个月，外在没有明显的重量变化，这是正常的，但是身体内部正在悄然发生变化:1,身体变得强壮，告别臃肿的身材。1、坚持健身半年之后,我们的身体会有什么变化?1。身体变得强壮，告别臃肿的身材。力量训练不同于有氧运动。虽然燃脂效率不如有氧运动，但是身体会处于高氧消耗状态，每次训练都会持续消耗热量。如果长期坚持，你会发现臃肿的身材逐渐变得紧实，体脂...
更新时间：2023-02-15标签： 健身之后的身体变化健身第一个变化 全文阅读