胖子健身好吗,向肌肉转型需要注意哪些事?
由于脂肪只是部分转化为肌肉，剩下的以热量供给你的身体，但是需要注意的是健身，之后你会经常饿，记得控制自己,首先，健身钱半小时内不要吃东西，以免剧烈运动引起肠胃不适；然后简单做拉伸，避免运动时肌肉拉伤；这些都准备好了,你好，这样的话，如果你属于肥胖型，那么向肌肉转型无疑是最好的选择。1、胖人能健身吗能练出肌肉吗绝对可以练出肌肉，但是会被厚厚的脂肪层覆盖！视觉效果不会太明显！如果你的目标是塑造体型，那么根据你的情况，你必须依次做好两件事:1。减脂首先要明白脂肪是不能转化成肌肉的，所以第一步就是减脂。最有效的方...
更新时间：2024-02-19标签： 胖子健身好吗健身肌肉转型胖子 全文阅读