健身上提是练哪里,健身房不是练某一项肌肉群
整个身体，那部分不健康，会死人的,我偶尔会在家里买个沙袋来练习这个,将杠铃向上拉，直到上臂和背部水平,杠铃举锻炼中背部哪里的肌肉群,可以练这个，也可以练防身术，可以练出肌肉,我还没去过健身房间,我觉得进去就是拿重东西，健身，不是练某一部分，而是提高综合“制胜能力”。1、杠铃杆是锻炼哪里?杠铃举锻炼中背部哪里的肌肉群？还能锻炼肩膀和背阔肌。斜提杠铃的动作包括双手握住杠铃，俯卧在倾斜的长凳上。垂下双臂，完全伸直，指向地面。转动手腕，成为正手握拍。肘部向外张开。将杠铃向上拉，直到上臂和背部水平。在动作的最高点保...
更新时间：2023-02-14标签： 健身上提是练哪里提是健身房健身肌肉一项 全文阅读