健身该怎样喝水,运动后不要马上补水运动一定要避免两大误区
运动后不要马上补水，应该休息几分钟，等心跳基本恢复到平均后再喝水，否则会增加心脏和胃的负担,运动时补水一定要避免两大误区:喝水如果不渴肯定是错的,如果不及时补充水分，身体就会发生脱水，对运动能力和人体本身都会产生不利影响,此时适当喝些水，可以促进身体的血液循环，保证身体各器官处于最佳状态。{0}1、健身了,要怎么样喝水,喝什么水才科学健美中的水原文位置:http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?ArticleId=2641水是人体的重要组成部分。水广泛分布于血液、唾液、尿液等...
更新时间：2023-04-19标签： 健身该怎样喝水运动补水健身喝水 全文阅读