健身每天睡五个小时,一天只睡三次小时由个人体质和习惯决定
据史料记载，他们一天只睡三次小时，所以是根据人的体质和习惯决定的,根据美国睡眠协会的调查，经常参加运动的人入睡更快，睡眠更深，睡眠时间更长，白天也很少感到疲劳,这样，总的睡眠时间，尤其是“深度睡眠”时间会延长,正常情况下要求每天有八个小时睡眠时间,即使不能保证一半小时睡眠时间，每天至少也要有七个小时睡眠时间，但只有五个。1、每天只睡5个小时对身体会有什么影响吗?正常情况下要求每天有八个小时睡眠时间。即使不能保证一半小时睡眠时间，每天至少也要有七个小时睡眠时间，但只有五个。而且如果长期没有规律的睡眠，很容易...
更新时间：2023-04-23标签： 健身每天睡五个小时小时健身体质三次五个 全文阅读