健身练完都不酸了,坚持锻炼肌肉酸痛是什么?
另外一个建议，建议你轮流练习身体的几个大肌肉群，这样即使每天练习也不会害怕,但是，你后来练了不酸个人认为，你的肌肉可能还没有修复，所以你的肌肉可能无法产生楼上说的乳酸，你也不会觉得酸,因为你的力量不够，导致不酸痛苦,你好，健身一直感到酸痛是“肌肉乳酸堆积”的征兆,不代表你练得好，也不代表你练得不够。1、为什么我在健身房练完胸肌胸部不会酸。只是觉得大了一些?可能你练的动作更容易锻炼手臂上的肌肉。我觉得做多了会觉得胸口疼。再试一次。或者说你的胸肌比手臂肌肉发达，可能你运动的时候手臂跟不上胸肌。如果是这样，你继...
更新时间：2023-05-01标签： 健身练完都不酸了不酸酸痛健身锻炼肌肉 全文阅读