健身的时候吃了两个糖,健身后喝葡萄糖可以快速补充体力
健身后喝葡萄糖可以快速补充体力，帮助恢复，因为健身后你的肌肉糖原消耗的差不多了，如果不及时补充，就会消耗肌肉中的蛋白质作为能量,一般健身(单次高强度健身)，在健身中不需要特别补糖，除非持续时间特别长,健身补糖前2小时应是液体含糖饮料，以单糖、二糖、低聚糖为宜,2.健身中糖补,健身前期补糖。1、健身前吃麦芽糖会怎样如果你想减肥，不要靠那些拔罐、刮痧、吸脂、减肥茶、减肥药、减肥胶囊、减肥霜等。这些都有副作用。建议:合理饮食，尽量不吃油腻的食物，多吃蔬菜，对身体有好处。早上起来喝杯盐水，然后去跑步。晚上先吃饭。...
更新时间：2023-05-24标签： 健身的时候吃了两个糖健身葡萄糖体力补充两个 全文阅读