健身后更胖了怎么办,不要在健身房暴饮暴食也要控制饮食
许多健美运动员非常重，肌肉发达，但他们的身材非常好,身材大和身材好并不冲突,虽然肌肉含量增加了，体重也变重了，但是增加的肌肉含量提高了其余脂肪的比例，会让身材看起来更瘦,当你胖了，一定不要控制训练后的饮食,健身不仅包括健身内的时间，还包括健身外的时间，并且可以说健身外的时间更重要。1、健身后体重增加怎么办体重增加肯定是肌肉含量的增加。其实完全没必要担心体重，因为我们用来形容一个人外貌的词是这个人胖不胖，而不是这个人重不重。虽然肌肉含量增加了，体重也变重了，但是增加的肌肉含量提高了其余脂肪的比例，会让身材看...
更新时间：2023-04-20标签： 健身后更胖了怎么办暴饮暴食健身房健身饮食控制 全文阅读