健身期间要午休吗,午休时间充足可做运动但不要中午健身
午休既然这期间无事可做，如果能充分利用它来做运动，何乐而不为呢,不建议在中午的两个小时内做健身运动,但是，不要选择中午练习健身把时间调整到晚饭后，因为你忙了一上午，肌肉处于疲劳状态,其实最好不要中午健身，因为中午健身可能对身体有害，也可能造成危险，所以最好的锻炼时间是在早上或晚上,中午最好不要做健身哦。1、中午健身好吗其实最好不要中午健身，因为中午健身可能对身体有害，也可能造成危险，所以最好的锻炼时间是在早上或晚上。中午最好不要做健身哦！当然，如果你习惯中午锻炼的话。那么请把饮食调整到一天4餐，也就是早餐...
更新时间：2024-01-30标签： 健身期间要午休吗午休健身中午充足运动 全文阅读