瘦大腿健身动作,向后踢腿也是减肥方法之一
2.向后踢腿也是减肥方法之一大腿内脂,★3、瘦大腿内外测量★立正,做高抬腿可以减肥大腿,★1、瘦整大腿★双手放在身体两侧立正,这种局部瘦腿运动很有效,这个动作大约需要2秒钟,这个动作大约需要3秒钟,抬腿是很好的瘦身运动大腿，很好的运动了大腿上面的肌肉，促进了腿部脂肪的燃烧。1、怎样运动瘦大腿★1、瘦整大腿★双手放在身体两侧立正。屈膝，双手摸脚趾(此时不要用力过猛)。诀窍是，不要弯曲背部肌肉，只需弯曲膝盖。轻轻回到原来的位置。这个动作大约需要3秒钟。刚开始的时候，以10秒做3次为目标，习惯了就加快速度。★2...
更新时间：2023-04-21标签： 瘦大腿健身动作踢腿健身减肥大腿 全文阅读