健身 健康指标,耐力运动强度最大摄氧量、心率、代谢等级
1.指标:评价耐力运动强度的最大摄氧量、心率、代谢当量、自觉疲劳等级；2.指标:以负荷强度、持续时间、重复次数、完成组数来评价体育锻炼的强度；3.指标评价拉伸运动强度:拉伸运动量和固定套路的健美操:增加套路的重复或动作的幅度和身体姿势的完成来增加运动强度,身体素质综合评价指标包括以下几个方面:计划性、判断能力、灵敏性。{0}1、反映身体素质强弱的指标是什么?体质与健康的关系是什么?相对稳定的生化和行为特征。(5)适应性、速度和有目的的科学锻炼是生命活动充分发展的必要条件。相同健康的人体质不同:即体质:包括...
更新时间：2023-05-19标签： 健身 健康指标氧量耐力心率健身代谢 全文阅读