在健身房练的浑身疼
会在训练后第二天出现，消失一两天,酸痛的作用是肌肉的弹性和耐力在逐渐增强，酸痛是肌肉对一种新的耐力和弹性的适应过程,连续几周，每天练规定时间，练前热身，练后放松，回家后再用温水洗澡，自己按摩,你的身体会在这样一个酸痛、适应、酸痛、适应的过程中变得更加强壮。1、去健身房两天了腿疼浑身疼怎么办正常现象。运动必然会产生乳酸，必然会有酸痛感。连续几周，每天练规定时间，练前热身，练后放松，回家后再用温水洗澡，自己按摩。坚持几个星期，你就习惯了，但是习惯了之后，你就要开始加一些强度了。你的身体会在这样一个酸痛、适...
更新时间：2023-01-04标签： 在健身房练的浑身疼健身房浑身 全文阅读