健身之后喝全脂奶,健身后喝脱脂牛奶好还是全脂奶好?
虽然很多人会跟你说喝脱脂奶，但其实全脂奶更好，因为牛奶几乎不含脂肪，而且其实每天都要吃脂肪，不管是想减脂还是增肌，所以牛奶中吃脂肪都没有问题，而且全脂奶的营养远远高于脱脂奶甚至半脂奶，所以建议喝全脂奶,喝酒全脂奶容易长胖,运动后喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好,所以健身后喝牛奶很好,健身酒后喝脱脂牛奶。1、健身喝什么牛奶?健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶健身酒后喝脱脂牛奶。脱脂牛奶有以下特点:热量低:脱脂牛奶的热量比全脂牛奶低45%。低胆固醇:由于胆固醇是一种“脂溶性物质”，主要存在于乳脂中，而脱脂奶脂肪含量较少，因...
更新时间：2023-04-30标签： 健身之后喝全脂奶全脂奶健身脱脂牛奶 全文阅读