健身能吃豆芽,坚持运动必须补充蛋白质
6分钟可以吃到饱,具体内容如下:1蛋白质:除了吃含动物蛋白的食物外，还应多吃富含植物蛋白的豆制品,1、蛋白质除了吃含动物蛋白的食物外，还应多吃富含植物蛋白的豆制品,是适合健身锻炼者的价廉物美的食品,是适合健身锻炼者的价廉物美的食品,如果参加健身运动，就要多补充营养。1、健身长时间吃什么好适合健身后吃的食物1、蛋白质除了吃含动物蛋白的食物外，还应多吃富含植物蛋白的豆制品。黄色豆芽富含天冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，延缓疲劳的出现。是适合健身锻炼者的价廉物美的食品。一般来说，在训练结束后的90分钟内，蛋白质...
更新时间：2024-02-04标签： 健身能吃豆芽豆芽健身蛋白质补充运动 全文阅读