健身完后吃晚饭,运动后容易低血糖健身运动前应补充一些水
运动后容易低血糖，健身运动前补充一些水,这与健身无关,另外健身之后不要马上吃东西，因为全身血液循环更快，胃的消化功能减弱,所以健身饭后，它有一个原则,饭后晚饭三小时后健身最好，因为刚吃完饭，胃的压力比较大，马上做运动对胃是有害的,你晚上吃饭晚饭运动，还是运动后吃饭晚饭运动。1、下午健身后晚饭吃什么好呢?general健身训练结束后，需要及时补充水分，促进恢复，增强运动效果。所以健身饭后，它有一个原则。建议按照以下原则搭配正餐。1.搭配原则:少量碳水化合物主食多蛋白质多蔬菜不吃水果。2.搭配建议:1)碳水化...
更新时间：2023-01-13标签： 健身完后吃晚饭健身完后前应运动低血糖 全文阅读