健身弹力绑在身上,阻断措施坚韧与柔软的力
2.一般弹力带的一端绑在引体向上的拉杆上，另一端用小腿用脚或膝盖压住,1，引体向上弹力背带,双脚分开与肩同宽，踩在弹力绳上，双手将弹力绳拉至肩高,前脚踩在弹力绳上，将弹力绳绕在手臂后侧，双手举过肩膀,左脚踩在弹力绳上，右脚固定弹力绳,将弹力绑带绑在单杠上任何合适的位置，然后用小腿压住脚或膝盖，让弹力绑带提供弹力。{0}1、为什么健身时要用绳子绑在身上我没见过多少绑绳子的人。系腰带的人还真不少。原因有三:1。保护。护腰一般由硬质材料制成，在运动时能提供一定的支撑力，防止过度弯曲或负荷过大造成的伤害，例如在负...
更新时间：2023-02-04标签： 健身弹力绑在身上弹力阻断坚韧健身柔软 全文阅读