健身胳膊酸痛快速缓解,运动后用温水洗可以减肌肉酸痛?
运动后用温水洗可以减肌肉酸痛,肌肉酸痛原因:运动过度,所以在快速、剧烈、持续的运动后，会有肌肉酸痛的感觉，这种感觉来自于乳酸的堆积,伸展肌肉的运动可以缓解疼痛,1、肌肉酸痛解决方法:1按摩放松肌肉，使含有乳酸的血液快速循环，输送到肝脏，重新合成葡萄糖苷酶，这样酸痛自然会早些减少。1、健身后手臂酸痛怎么办?1、肌肉酸痛解决方法:1按摩放松肌肉，使含有乳酸的血液快速循环，输送到肝脏，重新合成葡萄糖苷酶，这样酸痛自然会早些减少。伸展肌肉的运动可以缓解疼痛。拉伸肌肉可以加速肌肉的放松，拮抗肌肉的缓解，有助于紧张肌...
更新时间：2024-04-23标签： 健身胳膊酸痛快速缓解酸痛后用温水健身肌肉 全文阅读