练武术和健身,传统武术可养生不可毁身
所以你在练习的时候，一定要有选择的练习，尽量练一些动作快，精力大的东西武术,但真正的传统武术(市面上90%的人都被忽悠了，修行毁身毁膝)很大程度上是可以养生和修身的,现代健身比较简单，从身体健康来说效果只能说一般,武术:指主要针对健身的各种战斗技能(表演较多),现代健身侧重于肌肉训练，普通传统武术侧重于肌肉训练。{0}1、边练武术边健身可以吧。但是你要知道健身训练肌肉，说的是肌肉的丰满度。但拳击练习大多讲究的是力量，需要很大的力量和敏感的肌肉反应，所以两者是有冲突的。所以你在练习的时候，一定要有选择的练习...
更新时间：2024-03-20标签： 练武术和健身武术毁身健身养生传统 全文阅读