健身晚饭只吃蛋白粉,不能只吃蛋白粉健身又瘦?
因为能量蛋白粉，含有蛋白质量，只能对肌肉增长有很大的帮助，但对于我们身体的其他消耗还是缺乏的，所以不能用健身和蛋白粉代替我们平时的饮食,如果我们只是吃蛋白粉，它并不能为我们提供良好的健康,必须在合理膳食的基础上多吃蛋白粉才能达到健身的效果,蛋白吃粉有什么危害。1、健身吃蛋白粉对身体是否有损害?你好，蛋白粉是一种营养丰富的食物。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有其副作用。主要是因为蛋白过量摄入粉末容易导致营养不良和骨质疏松，对于老年患者容易造成股骨头坏死和骨折。而且，蛋白粉会降低胃肠道...
更新时间：2023-04-30标签： 健身晚饭只吃蛋白粉健身蛋白晚饭 全文阅读